Obok medytacji w pozycji siedzącej buddyzm zen oferuje także medytację chodzoną. Często traktuje się ten rodzaj praktyki jako przerwę między rundami siedzącej medytacji. Jest to jednak pełnowartościowa praktyka umożliwiająca uspokojenie umysłu oraz zakorzenienie się zarówno w oddechu jak i w odczuciach, płynących z naszych stóp. Szkoły zen różnią się tempem uprawiania tego rodzaju medytacji. Podczas tego warsztatu zapoznamy się z formą stosowaną przez japońską szkołę zen – soto. Po krótkim wprowadzeniu będziemy mieli okazję spróbować powolnej medytacji chodzonej.
Medytacja chodzona (jap. kinhin)
