Zapraszamy na siedzenie z medytacją w stylu zen w sobotę 21 maja w leśnym ośrodku BWZ Kannon w Kącikach koło Osiecka.
Zapisy: sangha.kannon@gmail.com, sms: 608-500-292
Koszt: dobrowolna darowizna do skarbonki w ośrodku. Sugerujemy co najmniej 50zł.
Ważne informacje: Staramy się zachowywać milczenie podczas tego siedzenia. Rozmawiamy tylko wtedy, gdy to konieczne. Jeśli zapisze się odpowiednia ilość osób, posiłki będziemy spożywać w stylu orioki (rytuał spożywania posiłków z trzech misek). Może być zimno, więc upewnij się, że masz odpowiednie ubrania – ośrodek znajduje się w lesie. Mogą się przydać buty, które łatwo się wkłada i zdejmuje typu klapki czy crocsy.
Kilka podstawowych zasad: Jeśli chcesz opuścić jakąś rundę zazen, uzgodnij to z Ino. Do łazienki wychodź w czasie medytacji chodzonej. Wejdź z powrotem do zendo tuż przed rozpoczęciem kolejnej rundy zazen. Jeśli czujesz się zagubiona/y w formie, obserwuj innych i nie martw się, że jeszcze nie wszystko wiesz. W czasie przerw możesz odpoczywać w domku, pod wiatą lub chodzić na spacery po okolicy.
Plan dnia:
8.10 zazen (medytacja siedząca)
8.45 kinhin (medytacja w chodzeniu)
8.55 zazen
9.25 okesa gatha i śpiewy
10.00 – 11.20 samu, czyli praca (ew. przygotowywanie misek orioki)
11.50 zazen (11:43 bonsho)
12.30 kinhin
12.40 zazen
13.20 śpiewy
około 13.40 obiad, odpoczynek, spacer
14.50 zazen (14:43 bonsho)
15.20 kinhin
15.30 zazen
16.00 kinhin
16.10 zazen
16.40 kinhin
16.50 zazen
17.20 Cztery Ślubowania, zakończenie, zdjęcie
17.30 herbata i poczęstunek
