Jednodniowe siedzenie w Kącikach

Zapraszamy na siedzenie z medytacją w stylu zen w leśnym ośrodku BWZ Kannon w Kącikach koło Osiecka. Siedzenie jest odpowiednie dla osób z dużym doświadczeniem w medytacji oraz dla poczatkujących.

Zapisy: malgorzata.sieradzka@gmail.com, sms: 608-500-292

Koszt: dobrowolna darowizna do skarbonki w ośrodku. Sugerujemy co najmniej 60zł.

Ważne informacje: Staramy się zachowywać milczenie podczas tego siedzenia. Rozmawiamy tylko wtedy, gdy to konieczne. Jeśli zapisze się odpowiednia ilość osób, posiłki będziemy spożywać w stylu orioki (rytuał spożywania posiłków z trzech misek). Może być zimno, więc upewnij się, że masz odpowiednie ubrania –  ośrodek znajduje się w lesie. Mogą się przydać buty, które łatwo się wkłada i zdejmuje typu klapki czy crocsy.

Kilka podstawowych zasad: Jeśli chcesz opuścić jakąś rundę zazen, uzgodnij to z Ino. Do łazienki wychodź w czasie medytacji chodzonej. Wejdź z powrotem do zendo tuż przed rozpoczęciem kolejnej rundy zazen. Jeśli czujesz się zagubiona/y w formie, obserwuj innych i nie martw się, że jeszcze nie wszystko wiesz. W czasie przerw możesz odpoczywać w domku, pod wiatą lub chodzić na spacery po okolicy.

Plan dnia:

8.20 zazen (medytacja siedząca)
8.55 kinhin (medytacja w chodzeniu)
9.05 zazen
9.40 okesa gatha i śpiewy
10.00 – 11.00 samu, czyli praca (ew. przygotowywanie misek orioki)
11.20 zazen (11:13 bonsho)
12.00 kinhin
12.10 zazen
12.50 śpiewy
około 13.00 obiad, odpoczynek, spacer
14.20 zazen (14:43 bonsho)
14.50 kinhin
15.00 zazen
15.30 kinhin
15.40 zazen
16.10 kinhin
16.20 zazen
16.50 Cztery Ślubowania, zakończenie, zdjęcie
17.00 herbata i poczęstunek