Wprowadzenie do medytacji zen – cykl siedmiu spotkań online

Zapraszamy wszystkie osoby, które chciałyby rozpocząć praktykę medytacji do udziału w  cyklu spotkań online “Wprowadzenie do medytacji zen”. Kurs obejmuje 7 spotkań w ciągu 6 tygodni.

Spotkania odbywać się będą w piątki w godzinach 18.00 – 19.30 za pomocą platformy zoom. Udział w cyklu wymaga codziennej praktyki własnej  (od 10 minut do 30 minut) oraz obecności na cotygodniowych półtoragodzinnych spotkaniach online. W trakcie spotkań będziemy wspólnie praktykować, rozmawiać o naszych doświadczeniach oraz zapoznawać się z wybranymi tekstami zen.

Terminy spotkań: 

3.03.2023, 10.03.2023, 17.03.2023, 24.03.2023, 31.03.2023, 7.04.2023, 14.04.2023

Program obejmuje takie zagadnienia jak: postawa ciała, technika liczenia oddechów, poszerzanie świadomości ciała oraz oddechu, medytacja w ruchu, praktyka z dźwiękiem oraz myślami.

Planujemy specjalne spotkanie na żywo w Warszawie lub online po zakończeniu cyklu (22.04), podczas którego uczestniczki i uczestnicy będą mogli spotkać się z nauczycielem Mikołajem Udżim Markiewiczem, zadać mu pytania i porozmawiać.

Cykl spotkań prowadzą Ania Eko Mills oraz Małgosia Myoju Sieradzka. Obydwie praktykują medytację zen około 20 lat. W sierpniu 2022 przyjęły wskazania kapłańskie z rąk mistrza zen Jakusho Kwonga, spadkobiercy mistrza zen Shunryu Suzukiego. Ania Eko jest trenerką Porozumienia bez przemocy oraz mindfulness. Małgosia Myoju uczy dzieci angielskiego w nurcie edukacji opartej na relacji, jest także opiekunką projektu Ukryta lampa.

Sugerujemy darowiznę w wysokości 280 zł za 7 spotkań na konto BWZ Kannon 51 2130 0004 2001 0568 2737 0003

Jeżeli finanse są dla Ciebie przeszkodą, daj nam o tym znać w formularzu zgłoszeniowym i zaproponuj możliwą dla Ciebie kwotę.

Aby się zapisać kliknij TUTAJ 

Ilość miejsc jest ograniczona!

“Kiedy kontynuujesz tę praktykę, tydzień po tygodniu, rok po roku, twoje doświadczenie będzie się stawało coraz głębsze i obejmie wszystko, co robisz w swoim codziennym życiu. Najważniejszą rzeczą jest zapomnieć o wszystkich pojęciach korzyści, o wszystkich dualistycznych wyobrażeniach. Innymi słowy, po prostu praktykuj zazen w określonej postawie. Nie myśl o niczym. Po prostu pozostawaj na swojej poduszce nie spodziewając się niczego. Z czasem odzyskasz swoją prawdziwą naturę. To znaczy, twoja własna prawdziwa natura odzyskuje samą siebie”.

Shunryu Suzuki

Umysł zen, umysł początkującego