Wprowadzenie do medytacji i praktyki zen – cykl siedmiu spotkań online
Zapraszamy wszystkie osoby, które chciałyby rozpocząć praktykę medytacji do udziału w cyklu spotkań online “Wprowadzenie do medytacji i praktyki zen”. Kurs obejmuje 7 spotkań w ciągu 6 tygodni.
Spotkania odbywać się będą w środy w godzinach 18.00 – 19.15 (lub 19.30) za pomocą platformy zoom. Udział w cyklu wymaga codziennej praktyki własnej (od 10 minut do 30 minut) oraz obecności na cotygodniowych półtoragodzinnych spotkaniach online. W trakcie spotkań będziemy wspólnie praktykować, rozmawiać o naszych doświadczeniach oraz zapoznawać się z wybranymi tekstami zen. Jest to świetny wstęp do rozwinięcia własnej regularnej praktyki medytacji oraz zapoznania się z tym, jak praktykujemy w naszej wspólnocie.
Jeśli jesteś trakcie leczenia psychiatrycznego, dla własnego bezpieczeństwa skonsultuj swój udział w kursie ze swoim lekarzem .
Terminy spotkań:
13.03.2023, 20.03.2023, 27.03.2023, 3.04.2023, 10.04.2023, 17.04.2023, 24.04.2023
Program obejmuje takie zagadnienia jak: postawa ciała, technika liczenia oddechów, poszerzanie świadomości ciała oraz oddechu, medytacja w ruchu oraz praca z myślami.
Ostatnie spotkanie (24.04.) będzie podsumowaniem całego kursu oraz możliwością porozmawiania z nauczycielem i opatem BWZ Kannon Udżim (Mikołajem) Markiewiczem.
Cykl spotkań prowadzą Eko ( Ania) Mills oraz Myoju (Małgosia) Sieradzka. Obydwie praktykują medytację zen około 20 lat. W sierpniu 2022 przyjęły wskazania kapłańskie z rąk mistrza zen Jakusho Kwonga, spadkobiercy mistrza zen Shunryu Suzukiego. Ania Eko jest trenerką Porozumienia bez przemocy oraz mindfulness. Małgosia Myoju uczy dzieci uważności oraz angielskiego w nurcie edukacji opartej na relacji, jest także opiekunką projektu Ukryta lampa (www.ukrytalampa.pl)
Sugerujemy darowiznę w wysokości 360 zł za 7 spotkań na konto BWZ Kannon 51 2130 0004 2001 0568 2737 0003
Jeżeli finanse są dla Ciebie przeszkodą, daj nam o tym znać w formularzu zgłoszeniowym i zaproponuj możliwą dla Ciebie kwotę.
Aby się zapisać kliknij TUTAJ
Ilość miejsc jest ograniczona!
“Kiedy kontynuujesz tę praktykę, tydzień po tygodniu, rok po roku, twoje doświadczenie będzie się stawało coraz głębsze i obejmie wszystko, co robisz w swoim codziennym życiu. Najważniejszą rzeczą jest zapomnieć o wszystkich pojęciach korzyści, o wszystkich dualistycznych wyobrażeniach. Innymi słowy, po prostu praktykuj zazen w określonej postawie. Nie myśl o niczym. Po prostu pozostawaj na swojej poduszce nie spodziewając się niczego. Z czasem odzyskasz swoją prawdziwą naturę. To znaczy, twoja własna prawdziwa natura odzyskuje samą siebie”.
Shunryu Suzuki
Umysł zen, umysł początkującego
